La Valeriana ( Valeriana officinalis ) è una pianta perenne originaria di gran parte dell’Europa e dell’Asia. L’origine della parola deriva dal verbo latino valere che significa “essere forte e sano”, e uno dei suoi nomi comuni è “tutto guarire”.
La radice di valeriana è usata in molte applicazioni medicinali ed è nota per essere un efficace coadiuvante del sonno. Può crescere fino a cinque piedi di altezza e, quando è in fiore, la parte superiore della pianta è ricoperta da piccoli fiori rosa pallido o bianchi. C’è una pianta conosciuta come valeriana rossa ( Centranthus ruber ) che le somiglia ma non è imparentata. I fiori di valeriana rossa sono di un colore rosa molto più intenso.
Questi fiori hanno un profumo dolce che ricorda la vaniglia e i chiodi di garofano e sono attraenti per gli impollinatori grazie al loro abbondante nettare. La valeriana attira molte specie di mosche (compresi i sirfidi ) e sono una delle principali fonti di cibo per molte specie di farfalle. Anche i gatti apprezzano l’odore della pianta, quasi più di quanto non facciano con l’erba gatta.
Le proprietà curative della valeriana sono state documentate fin dai tempi di Galeno e Ippocrate. L’erborista Nicolas Culpeper lo raccomandò come prevenzione della peste nel XVII secolo. La radice è stata usata per curare l’insonnia, la tosse, i crampi mestruali e il dolore muscolare, e le foglie sono usate per fare un impiastro per i lividi.
Oggi la maggior parte delle persone lo usa per favorire il sonno o il rilassamento. Può essere trasformato in un tè o in un infuso o assunto in forma di capsule. Alcuni preferiscono le capsule perché il tè ha un odore pungente e un sapore astringente che può essere sgradevole. Sebbene gli studi clinici non abbiano dimostrato la sua efficacia, molte persone giurano sulla valeriana come aiuto per dormire e rilassarsi.
La valeriana è una buona pianta da compagnia insieme a echinacea, menta, erba gatta e aneto. Puoi anche tagliare i gambi dei fiori per i vasi poiché sono molto decorativi e profumati e sono una bella aggiunta ai mazzi di fiori.
Come coltivare la valeriana
Pianta la valeriana in un ambiente informale in un terreno che trattiene l’umidità. Dopo la fioritura in estate, taglia gli steli dei fiori appassiti per evitare l’auto-semina, quindi taglia tutta la crescita dopo che è morto in autunno. Si propaga per seme, divisione o talea.
Dove coltivare la valeriana
Coltiva la valeriana in un giardino di cottage, un confine informale o un giardino selvaggio, sul bordo di uno stagno o di un ruscello, idealmente in un terreno umido. Sito al sole o in ombra parziale. Gli steli dei fiori della valeriana crescono fino a 1-1,5 m di altezza da un ciuffo basale di fogliame, quindi piantare verso il centro o dietro un bordo.
Come piantare la valeriana
La valeriana è rustica e può essere piantata in autunno o primavera, così come nei periodi miti durante l’inverno. La semina estiva può essere effettuata purché le piante vengano mantenute annaffiate per il resto della prima stagione di crescita.
Come propagare la valeriana
La valeriana può essere coltivata da seme seminato in primavera, da talee di legno tenero prelevate da nuovi germogli in primavera, o da cespi consolidati divisi in primavera o in autunno.
O seminare i semi direttamente dove le piante devono crescere, da metà a tarda primavera, o seminare in contenitori al coperto all’inizio della primavera e crescere per piantare all’aperto tra la tarda primavera e l’inizio dell’estate.
Anche la valeriana si auto-semina, quindi potresti trovare nuove piante da una singola pianta che cresce nel tuo giardino.
Come prendersi cura della valeriana
Una volta stabilita, la valeriana ha bisogno di poche cure. Le piante possono auto-seminarsi liberamente, quindi, a meno che ciò non sia desiderato, taglia i fiori appassiti prima che si formino i semi, tagliando gli steli a terra.
Come raccogliere e utilizzare la valeriana
La parte medicinale della valeriana comune, Valeriana officinalis, è la sua radice. Aspetta che la pianta sia ben stabilizzata (almeno due anni), quindi scava le radici intere nel tardo autunno.
Lavare accuratamente i marciumi, rimuovendo le minuscole radici fibrose intorno all’esterno, quindi asciugare in un luogo ventilato come una dependance o al coperto all’aperto, poiché le radici emanano un odore sgradevole.
La valeriana non deve essere assunta in grandi quantità o per un lungo periodo. Consultare sempre un medico, un farmacista o un erborista qualificato prima dell’automedicazione.
Quando piantare la valeriana
La valeriana è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Valerianacee. Cresce naturalmente in zone umide e ombreggiate, ma può essere coltivata anche in giardino o in vaso, purché venga fornita abbastanza acqua e luce indiretta.
La valeriana è conosciuta principalmente per le sue proprietà calmanti e rilassanti, infatti viene spesso utilizzata come rimedio naturale contro l’ansia e l’insonnia.
Per coltivare la valeriana, basta seminare i semi in primavera in un terreno ben drenato e concimare regolarmente con fertilizzante organico. La valeriana richiede pochissima manutenzione e fiorisce in estate con fiori bianchi o rosa.
Specifiche di coltivazione
- Dimora: Luglio – Ottobre
- Sole: Almeno 4 ore
- PH Terreno: 5,5 – 7
- Terreno ideale: Drenante
- Fioritura: Aprile
Maggiori informazioni per la coltivazione
- La valeriana non è supersensibile alla luce solare intensa e può farcela in posizione di pieno sole.
- Tuttavia, selezionare un punto in cui ha accesso al sole pomeridiano in una situazione di sole parziale, lo aiuterà a prosperare.
- La valeriana cresce nella maggior parte dei tipi di terreno e delle strutture purché ci sia un buon drenaggio, ma preferisce un terriccio sabbioso.
- Tende a crescere spontaneamente nelle praterie e nei prati.
- I terreni argillosi potrebbero non avere il drenaggio necessario per mantenere le piante costantemente umide, quindi l’aggiunta di compost aiuterà.
Istruzioni per la coltivazione
- La valeriana ha bisogno di una quantità costante di leggera umidità per prosperare.
- La valeriana è molto resistente al freddo e sopravvive alle rigide condizioni invernali.
- Le piante muoiono in inverno ed emergono di nuovo in primavera.
- Per evitare che le radici delle vostre piante di valeriana diventino eccessivamente grandi è meglio evitare un fertilizzante standard e optare per uno ricco di azoto.
Raccolta
I periodi migliori per raccogliere le radici della tua pianta di valeriana sono la primavera o l’autunno, quando i composti benefici sono al culmine. Dopo aver raccolto le radici, lavatele bene e poi stendetele o appendetele ad asciugare in un luogo caldo. Un forno basso (100 gradi) funziona bene, così come un davanzale soleggiato nella stagione calda.Tieni presente che le radici hanno un forte odore durante l’asciugatura, quindi potresti voler aprire alcune finestre. Una volta asciugate, conserva le radici in un contenitore ermetico al riparo dalla luce solare diretta.Ti consigliamo di aspettare per iniziare a raccogliere le radici fino all’autunno del secondo anno.
Potatura
Questa pianta ha la tendenza a riseminarsi e diffondersi, quindi tagliare i fiori esauriti prima che vadano a seminare aiuterà a prevenire che diventi invasivo.
Valeriana propagante
Le piante sane stabilite possono essere divise alle radici per produrre nuovi esemplari nel tuo giardino. Qualsiasi divisione dovrebbe essere eseguita prima piuttosto che dopo per garantire che le nuove radici delle piante in divisione abbiano il tempo di incorporarsi prima dell’arrivo dell’inverno.
Valeriana in crescita dal seme
La valeriana si coltiva facilmente da seme mediante semina diretta in giardino dopo che è passato tutto il pericolo di gelo. Pianta tra 2 cm di profondità. I ciuffi alla fine aumenteranno fino a circa 50 cm di larghezza. Occorrono dalle due alle tre settimane per germogliare.
- Puoi abbinare la coltivazione la rucola.
